Низкая самооценка, к сожалению, сегодня встречается часто. Вследствие того, что человек не в состоянии адекватно произвести оценивание собственных качеств, имеющегося потенциала и себя, он не способен и не стремится добиться чего-то в жизни, потому что уверен, что либо он все равно не сможет, либо просто не достоин этого. Именно в этом и кроется основная опасность низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой часто не могут понять, почему у них не получается добиться желаемого, почему другие люди к ним не прислушиваются, а подчас и ни во что «не ставят». Конечно, жить с негативными представлениями о себе не очень приятно, но самое печальное, чем «награждает» человека низкая самооценка – последствия, распространяющиеся на все сферы жизни, причем в любом возрасте.
Низкая самооценка у женщины – это всегда проблемы с выбором партнера и, как следствие, построением семьи. Такая женщина инстинктивно притягивает к себе мужчин, желающих самоутверждаться за ее счет. Нередко такие женщины терпят унижения от партнера, но не разрывают отношения, потому что уверены, что никого лучше им не найти. В повседневной жизни низкая самооценка женщины может проявляться либо как попустительство по отношению к самой себе, либо как перфекционизм. Так, одни женщины перестают следить за собой и абсолютно равнодушны к каким-либо достижениям на работе или в личной жизни, другие, наоборот, слишком озабочены собой и своими достижениями. Таким способом они пытаются добиться похвалы, чтобы хоть как-то ощутить свою ценность.
Низкая самооценка у мужчин – это почти всегда низкая планка по жизни. Мужчина не стремится к достижениям, финансовой состоятельности, он довольствуется малым. С уверенной в себе женщиной такому мужчине не комфортно, поэтому чаще всего парой мужчины с низкой самооценкой становится такая же женщина. Дети в этой семье с рождения считывают неправильные установки. Неуверенные в себе мама с папой практически не способны вырастить ребенка, уверенного в себе и ощущающего свою ценность и значимость.
Признаки низкой самооценки
Признаки низкой самооценки проявляются не только в семейной жизни, но в и в целом во взаимоотношениях с другими людьми. Люди, несущие это качество, как правило, очень несмелые в общении, не могут защитить свое мнение и отстоять свои права, или, наоборот, эппотируют окружающих, провоцируя определенную реакцию со стороны – и все это только для того, чтобы их заметили. Помимо прочего, такие люди не умеют принимать похвалу (им кажется, что это вранье), не умеют принимать подарки (они же этого не достойны), постоянно сравнивают себя с другими (и, как правило, проигрывают) и зависят от мнения окружающих (им же со стороны виднее). Таких людей часто используют, ведь ради одобрения окружающих человек с низкой самооценкой готов на многое.
Помощь психолога
Уже написано огромное количество книг и снято великое множестве фильмов, где можно найти советы относительно того, как бороться с низкой самооценкой. Во главе всех рекомендаций всегда стоит идея о том, что нужно полюбить себя.
Как просто и красиво это звучит в теории, и как же сложно этого добиться на практике. Действительно, как человеку, который всю жизнь живет с невысоким мнением о себе, вдруг взять и поднять его? Самым эффективным способом является работа с психологом.
Дело в том, что повернуть время вспять мы не можем. К сожалению, мы не можем вернуться в детство и изменить те первые моменты-звоночки, в которые заложились первые кирпичике нашей неуверенности в себе. Мы также не можем выбросить из памяти обидны слова со стороны родителей, друзей или знакомых. Однако позврослев, мы приобретаем огромное преимущество: мы решаем сами, к кому стоит прислушитваться, а к кому нет, каким слова мы прнимаем на свой счет, а на какие просто не обращаем внимания. Все нужные слова мы можем теперь сказать себе сами, и мы сами можем сделать все необходимое для того, чтобы почувствоваться себя нужными, любимыми и просто классными, то есть именно такими, какие мы есть. Научиться этому можно с помощью психотерапии. Профессиональный психолог определенным образом выстраивает отношения с клиентом, так что человек сначала начинает чувствовать свою значимость и ценность рядом со специалистом, а затем становится способным самостоятельно себя поддерживать в этом огромном окружающем мире.
Самое важное в работе по самопринятию и поднятию самооценки – научиться любить себя вне всяких достижений и успехов
Это огромный труд – научиться принимать, ценить и любить себя такими, какие мы есть, со всеми нашими несовершенствами, верить в свои силы и разрешить себе ошибаться, не пускаясь после этого в самоуничижение и самобичевание.
Низкая самооценка – это не приговор на всю жизнь. Любая личностная проблема поддается решению, но как лечение телесных болезней мы доверяем только врачам, так и «лечением» психологических проблем должны заниматься специалисты. На это нельзя жалеть ни времени, ни средств, ведь от такой простой на первый взгляд вещи, как самооценка, очень зависит качество жизни человека.