Определение

Слово “фобия” имеет греческие корни – phobos – “страх”. Страх же, в свою очередь, это часть невротического состояния человека, не поддающаяся контролю. Другими словами, это то состояние, при котором человек испытывает чрезмерную и беспричинную степень паники, обостряющейся при приближении и/или наступлении определенных ситуаций.

Характеристика личности, страдающей фобией

Подверженная фобиям личность начинает прибегать к поведению «избегания», сознательно не посещая те или иные мероприятия или места и не выполняя какие-то определеные виды деятельности. Стремление избавиться от усиливающихся, постоянных, изматывающих страхов вынуждает до минимума сузить круг общения, увлечений и интересов.

Основные признаки наличия фобии

Обобщая самые авторитетные определения, можно четко выделить основные диагностические критерии фобии:

• Навязчивый и иррациональный характер страхов
• Четкость и ясность фабулы страха
• Интенсивность
• Сохранение критического отношения пациента к своим страхам

Лечение

Лечение фобий заключается в том, чтобы помочь человеку встретиться со своим страхом «с глазу на глаз» и не только не потерять самообладание, но и суметь с ним «договориться».

Человек должен убедиться на практике, что в конкретной ситуации нет ничего страшного. В рамках психотерапии проводится устранение панического настроения, работа с Я-концепцией, разбор и коррекция механизмов психологической защиты. Для каждого клиента подбирается индивидуальный курс лечения.

Можно прибегнуть к народным методам терапии. Для этого, при ярко выраженном беспокойстве, рекомендуется принимать мяту перечную, боярышник, пион, душицу. Или аптечные препараты на основе трав (Новопассит, Персен). Однако нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Лечение невроза и фобий достаточно трудная задача, которой должны заниматься психологи и психотерапевты. Ни в коем случае не следует насильно помещать больного в психологически травмирующие условия, поскольку это лишь вызовет паническую атаку и усугубит болезнь.

Страдающим неврозами навязчивых состояний необходимо по возможности вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься посильными видами спорта (велотренажер, йога, цигун) в соответствии с физическим и психическим состоянием.

В том случае, когда фобии делают невозможной нормальную жизнедеятельность, следует обратиться к психологу, который поможет Вам справиться с этими трудностями.

Успехов Вам!