Итак, Вы решились и записались на первую консультацию. Однако, по какой-то причине, не перестаете напряженно разгуливать по комнате в раздумьях на тему того, а правильно ли Вы поступили и вообще задаетесь вопросом «А что же там со мной будет?».

Если все описанное выше заставило Ваше сердце бешено колотится, а внутренний голос шепчет «да-да-да, именно так я себя сейчас и чувствую!», то эта заметка специально для Вас ?

Что ж, приступим. Для начала необходимо уточнить, что, как правило, первая консультация у психолога, условно делится на три части: знакомство, обсуждение проблемы, подведение первых итогов. Перейдем к более детальному рассмотрению этих составляющих.

Знакомство. В данном случае вы (участники сего процесса) знакомитесь и присматриваетесь друг к другу. Вы, как клиент, рассказываете, почему Вы пришли и чего хотели бы добиться. Было бы замечательно, если бы Вы сразу обозначили важные для себя вещи, чтобы психолог понял Ваши границы. Это существенно поможет избежать возможных недопониманий в дальнейшем. Теперь о психологе. На этом этапе он рассказывает Вам в кратце о себе, о своем опыте и методах работы. Как правило, на первой консультации психолог ознакамливает Вас с основными правилами работы:

• Конфиденциальность. Это один из важнейших этических принципов работы психолога. Никто не узнает, что вы были у психолога, пока вы сами об этом кому-нибудь не расскажете.

• Чувство комфорта и безопасности. Никто не будет Вас принуждать делать и говорить то, что Вам не хочется. Если Вы чувствутете себя некомфортно, Вы имеете полное право не отвечать на вопрос или прервать консультацию или визиты к психологу в любой момент.

• Границы. Ваши отношения с психологом носят сугубо профессиональный характер. Вы не дружите и не выстраиваете личных отношений. Психолог – это не друг или подружка, с которым в любой момент можно пойти выпить чашечку кофе и поплакаться в жилетку. Это его работа и чтобы выполнять ее самым эффективным образом, психолог должен оставаться лицом незаинтересованным, объективным и непредвзятым.

Обсуждение проблемы. Часто озвучиваемая клиентом проблема – лишь вершина айсберга. Куда важнее то, что скрывается на глубине. Например, девушка планирует сделать очередную пластическую операцию, а сейчас сомневается и боится — психолог видит, что проблема на самом деле лежит в низкой самооценке . Как только проблема обозначена правильно (или другими словами «диагноз поставлен верно»), психолог, задавая определенные вопросы, помогает девушке выявить причины появления у девушки такого представления о себе, а также сформировать новые положительные утверждения. В идеальном случае, психолог способен выявить эту глубинную проблемы уже на первой консультации. Далее, при Вашем согласии и заинтересованности работать вместе, Вы обсуждаете варианты решения этой задачи.

Подведение первых итогов. Итак, кульминация самой консультации уже позади. Осталось выяснить всего несколько моментов: найдена ли первопричина Вашей проблемы (сумел ли психолог добраться до той проблемы, что находится существенно глубже, под верхушкой того самого айсберга, который был заявлен изначально). Далее, есть смысл обсудить, как вы будете/планируете работать над этой проблемой (как часто вы будете встречаться, сколько будет длится консультация, сколько их будет, по каким правилам консультации переносятся и тд и тп).

Подведем итоги:

 Не бойтесь задавать вопросы психологу, в том числе и о его опыте, как он пришел к психологии, посещает ли он тренинги, какие премы использует в работе и тд и тп.

 По окончании первой консультации обсудите не только дальнейшие действия, но и организационные моменты, чтобы дальше вам было комфортно работать друг с другом.

 Задайтесь вопросом было ли Вам комфортно работать с этим психологом и готовы ли Вы довериться ему. Так, помимо прочего, вы получите дополнительную уверенность в том, что положительные изменения не заставят себя долго ждать ?

Успехов!