В нашем обществе, а точнее на территории бывшего советского пространства сформировалась некое предубеждение относительно психологов. В большинстве случаев наши соотечественники относятся к представителям этой профессии скептически: мол, что он, этот психолог понимает в моих проблемах, и чем это он мне помочь может. Некоторые просто боятся психологов. Они опасаются, что «мозгоправы» – обычные шарлатаны, которые манипулируют людьми, чтобы вытащить из них как можно больше денег. Третья категория людей беспокоится о том, что о них подумают другие (семья, друзья, возлюбленные, коллеги), если они обратятся за помощью к специалисту.

Так или иначе рано или поздно, человек доходит до такой точки кипения, когда все методы уже перепробованы, а ничего не помогло. И вот он этот момент: Вы решились обратиться за помощью к специалисту. И даже если первоначально Вы настроены скептически и хотите просто попробовать и сходить «на разведку» на первую консультацию, есть смысл позаботиться о том, чтобы, используя парочку критериев, найти именного Вашего челочека, которому Вы сможете довериться и который сможет Вам помочь. Итак, ниже приведен примерный список того, на какие моменты стоит обратить внимание, прежде чем набрать необходимый номер телефона.

«Психологов различают по следующим категориям: по типу клиентов, по направлениям и по методам работы»

Во-первых, стоит помнить о том, что психологов – великое множество и каждый из них работает по определенному профилю. Так, на данный момент различают следующие основные категории:

По типу клиентов. Некоторые психологи работают исключительно с детьми дошкольного / школьного возраста, другие предпочитают помогать подросткам, третьи – специалисты в области семейных отношений, четвертые – персональные коучи. Последняя группа относится к тем специластам, которые помогают людям найти и развить себя в карьерном плане, или осуществляют поддержку тем, кто заинтересовался самопознанием и личностным ростом.
По направлениям работы. Психологов также делят на специалистов широкого и узкого профиля. Так, кто-то работает только с определенными проблемами: кризис в семье, панические атаки, фобии, кто-то помогает пережить людым развод или потерю близких, а кто-то выполняет роль персонального коуча, помогающего добиться успехов в той или иной сфере. Специалисты же широкого профиля охватывают сразу несколько проблем.
По методам работы. Существует огромное количество методик и практик, которые психологи используют в своей работе. Здесь мы не будем вдаваться в подробности, просто осветим некоторые из них: личные беседы с клиентом, арт-терапия (особенно актуально для детей), гештальт-терапия, психоанализ, аутотренинг, эмоционально-образная терапия, гипнотерапия, метод ассоциаций и многое-многое другое.

Данный список далеко не полный и лишь помогает составить представление о многочисленных профилях психологов. Так, исходя, из Вашей проблемы, Вам будет легче разобраться к какому именно специалисту Вам стоит обратиться. Единственное, важно помнить, что психологи с более широким профилем и подходом, которые используют в своей работе несколько методов и продолжают самосовершенствоваться, как правило, более гибкие. Так, в зависимости от типа личности клиента, его характера и проблемы, специалист подбирает именно ту методику, которая подойдет каждому конкретному пациенту.

Итак, по каким же критериям стоит выбирать психолога?

 Наличие высшего образования в области психологии. Психологические проблемы иногда граничат с физическими или тяжелыми душевными заболеваниями. Хороший психолог разбирается в этих тонкостях и способен вовремя заметить важные в таких случаях нюансы. Так что наличие высшего образования уже может служить первым критерием отбора.

 Дополнительное образование / посещение различных конференций, семинаров или тренингов. Каждый психолог, который людит свою работу и относится к ней серьезно, постоянно обновляет свои знания и осваивает новые методы работы. Узнайте, какие у психолога есть дипломы и сертификаты, какие тренинги или семинары он посещал в последний раз, какими методами работы он владеет и каким отдает предпочтение и почему. Почитайте об этих методах, и потарайтесь оценить, будет ли вам так комфортно работать или нет.

«Работа с человеческими страхами, фобиями и переживаниями – очень тонкая. Поэтому для психолога важно постоянно самосовершенствоваться и образовываться»

 Наличие личного наставника / психолога. Как Вы уже, наверное, успели заметить из американских фильмов, у каждого серьезно и уважающего себя психолога есть свой собственный психолог-наставник. Психолог – такой же человек, у которого тоже есть свои проблемы и заморочки. Хороший психолог понимает, что для того, чтобы помогать другим, ему необходимо самому успешно справляться со своими проблемами. Так, уже проработав какие-то темы со своим личным более опытным психологом, Вашему психологу будет проще эффективнее помочь Вам. Не стесняйтесь спросить у психолога, есть ли у него свой личгый психолог-наставник, и как давно он к нему ходит.

 Наличие жизненного опыта. Как правило, эту информацию Вы можете узнать как из личного сайта психолога в разделе «Биография» или «Обо мне», так и из уст самого источника. Согласитесь, куда большее доверие вызывает не только тот человек, у которого есть высшее образование в сфере психологии, но и тот, кто к этому образованию пришел сам, пройдя на своем личном жизненном пути и огонь, и воду, и медные трубы.

«Ценность практического жизненного опыта несравнима с полученными теоритическими знаниями»

 Отзывы и рекомендации. Конечно идеальным вариантом было бы спросить мнение Ваших знакомых, которые уже посещали конкретно этого психолога. Однако, как мы уже выяснили, многие предпочитают сохранить свой поход к психологу в секрете. В виду этого, есть смысл задать вопрос об этом психологе в социальных сетях и попросить людей поделиться их опытом. Если есть только сайт самого психолога, посмотрите, есть ли в отзывах ссылки на соцсети — напишите людям в личку и удостоверьтесь, что все окей.

 Доверяйте Вашей интуиции и Вашему личному впечатлению. Очень важно, чтобы Вы могли доверять психологу, так как только в этом случае получится добиться самых эффективных результатов. Если на консультациях вас что-то смущает, говорите об этом — психологу важно об этом знать. Ваш психолог постарается сделать все возможное, чтобы Вам было комфортно. Если Вы чувствуете, что к Вам относятся скептически, или так, как будто Ваша проблема ни о чем, или если Вы просто чувствуете, что Вами манипулируют – уходите. Помните, этому человеку Вы доверяете Ваши мысли, переживания, чувства. Поэтому крайне важно, чтобы между Вами были взаимная симпатия и чувство полного доверия.

«Если Вы чувствуете, что вами манипулируют — уходите»

Подведем итоги:

• Прежде чем связаться с каким-то одним психологом, постарайтесь разобраться, специалист какого профиля, сможет помочь Вам эффективнее всего.
• Обратите внимание на его образование, повышение квалификации (периодическое посещение семинаров, конференций, тренингов), методы работы и наличие собственного психолога-наставника.
• Есть ли информация о личном жизненном опыте психолога?
• Что говорят о нем другие клиенты?
• Ваше личное впечатление. Вам приятно общатьсья с этим человеком?

На заметку:

Иногда, уже на первой консультации, случается так, что Вы испытываете сопротивление или острое желание расплакаться. Не спешите закончить терапию — скорее всего, психолог просто затронул Вашу болевую точку. Как правило, это означает, что Вы и Ваш психолог на верном пути, и сумели, как минимум, обнаружить корни Вашей проблемы, что уже 50% успеха 🙂

В этой статье Вы узнаете больше о том, как обычно проходит первая консультация у психолога.

Если Вам интересна тема самопознания, то в этой заметке Вы найдете краткий обзор книг и фильмов на эту тему.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]